Erhvervsterapi kalundborg: støtte til trivsel i arbejdslivet

Erhvervslivet stiller store krav. Mange oplever, at tempo, ansvar og forandringer begynder at sætte sig som stress, søvnproblemer, uro eller manglende glæde ved jobbet. Her kan Erhvervsterapi Kalundborg være en målrettet støtte for ledere og medarbejdere, som har brug for hjælp til at genfinde balance, mening og overskud i arbejdslivet.

Når psykiske og personlige udfordringer påvirker arbejdshverdagen, bliver det svært at præstere, samarbejde og træffe klare valg. Erhvervsterapi kombinerer forståelsen for menneskers indre liv med indsigt i arbejdslivets virkelighed. Det giver et konkret afsæt for forandring, der både gavner den enkelte og arbejdspladsen.

Hvad er erhvervsterapi i en arbejdsmæssig kontekst?

Erhvervsterapi i denne sammenhæng handler om at arbejde terapeutisk med de udfordringer, som viser sig i arbejdslivet. Fokus ligger på, hvordan du trives i jobbet, i relationen til kolleger, chefer, kunder og i mødet med krav og forventninger.

En erhvervsterapeutisk indsats kan blandt andet hjælpe dig med at:

– forstå, hvorfor bestemte situationer på arbejde trigger stærke reaktioner
– se dine egne mønstre i samarbejde, konflikter og ansvar
– opdage, hvor du går på kompromis med dig selv
– arbejde med grænser, selvomsorg og balance mellem arbejde og privatliv

Mange oplever, at de samme temaer går igen: pligtfølelse, frygt for at fejle, behovet for at være dygtig, ønsket om at være vellidt. Når disse sider kommer ud af balance, kan de føre til stress, udbrændthed eller en følelse af tomhed, selv om jobbet på papiret ser fint ud.

I en terapeutisk ramme er der plads til at undersøge de eksistentielle spørgsmål, som ofte gemmer sig i baggrunden: Hvad giver mening? Hvad vil du bruge dit arbejdsliv på? Hvilke værdier vil du leve efter også når presset stiger?

Typiske problemstillinger erhvervsterapi kan støtte

Erhvervsterapi kan være relevant for både ledere, medarbejdere og selvstændige. Fælles er, at arbejdslivet på en eller anden måde er blevet for tungt at bære alene. Nogle af de mest almindelige temaer er:

– langvarig stress eller begyndende stresssymptomer
– svær balance mellem arbejde og privatliv
– konflikter eller svære relationer på arbejdspladsen
– følelse af meningsløshed eller tomhed i jobbet
– usikkerhed i rollen som leder eller nøglemedarbejder
– tilbagevenden til arbejde efter sygemelding

Forestil dig en leder, som konstant er på, tager ansvar for alle, men har svært ved at mærke egne grænser. Eller en medarbejder, som altid siger ja, men bagefter er helt drænet. I begge tilfælde kan erhvervsterapi hjælpe med at se mønstrene tydeligere og støtte personen i at handle mere i tråd med egne behov og værdier.

En vigtig del af arbejdet består i at gøre det ubehagelige trygt. At tale om sårbarhed, skam eller følelsen af ikke at være god nok kan være grænseoverskridende. En erfaren terapeut vil derfor arbejde bevidst med at skabe et trygt og respektfuldt rum, hvor du kan være ærlig uden at blive presset.

Gestaltterapeutisk tilgang i kalundborg

I Kalundborg findes der praksisser, som arbejder med erhvervsterapi ud fra en eksistentiel og gestaltterapeutisk retning. Her ses mennesket som et helt og relationelt væsen, der påvirkes af både indre og ydre vilkår. Fokus ligger ikke kun på symptomer som stress eller uro, men også på sammenhængen mellem dine oplevelser, relationer og valg i hverdagen.

En gestaltterapeutisk tilgang lægger vægt på:

– nærvær i samtalen hvad sker der her og nu mellem os?
– åbenhed om tanker, følelser og kropslige fornemmelser
– ærlig og respektfuld dialog, hvor terapeuten også bruger sig selv som menneske
– at undersøge, hvad du mærker, frem for kun at tale om, hvad du bør gøre

Terapeuten kan fx dele egne tanker og fornemmelser, når det gavner processen. Ikke for at fylde, men for at støtte dig i at opdage nye sider af dig selv. Når en anden tør være autentisk, bliver det ofte lettere selv at lægge facaden og være mere ærlig.

En sådan tilgang kan være særlig hjælpsom i erhvervslivet, hvor mange er vant til at tage sig sammen og holde masken. Terapien bliver et frirum, hvor du ikke behøver at præstere, men i stedet kan undersøge, hvad der faktisk er på spil.

Hvorfor søge lokal erhvervsterapi i kalundborg?

For mange har det stor betydning, at hjælpen er tæt på. En lokal praksis i Kalundborg gør det lettere at få samtalerne til at hænge sammen med en travl hverdag. Det kan betyde, at du faktisk får prioriteret din egen trivsel også når kalenderen er fyldt.

Lokal forankring giver desuden en særlig forståelse for de vilkår, som præger arbejdslivet i området. Det kan handle om pendling, mindre faglige miljøer, lokale virksomheder eller balancen mellem privatliv, natur og arbejdsliv. En terapeut med både livserfaring og erfaring fra erhvervslivet vil ofte være bedre rustet til at forbinde dine indre udfordringer med de ydre rammer, du står i.

Når du overvejer erhvervsterapi, kan det være en hjælp at spørge dig selv:

– Hvad håber du at få ud af et forløb?
– Hvilke situationer på arbejde trives du mindst i?
– Hvad savner du mest i din hverdag ro, mening, retning eller noget helt fjerde?

Svarene behøver ikke være klare. De kan netop udforskes i terapien. Men ved at mærke efter og sætte ord på dine behov tager du allerede første skridt mod forandring.

I Kalundborg tilbyder blandt andre virksomheden lisbeth smidth erhvervsrettet terapi med fokus på arbejdsliv, trivsel og personlige livskriser. Her arbejdes der med at skabe mening og tilfredshed i arbejdslivet gennem nærværende, gestaltterapeutiske samtaler, hvor du bliver mødt som det menneske, du er ikke kun som den rolle, du udfylder på jobbet.