Kolesterol er et stof, der findes naturligt i vores krop og spiller en vigtig rolle i kroppens funktioner
29 oktober 2023
Det er kendt for at være relateret til hjerte-kar-sygdomme som hjerteanfald og slagtilfælde, og mange mennesker er derfor interesseret i at opretholde en kolesterol kost for at forbedre deres helbred.
En kolesterol kost fokuserer på at inkludere fødevarer, der hjælper med at sænke det dårlige kolesterol (LDL-kolesterol) og øge det gode kolesterol (HDL-kolesterol) i blodet. En vigtig ting at vide er, at kosten ikke handler om at undgå kolesterolh…
FAQ
Hvad er en kolesterol kost?
En kolesterol kost er en kost, der fokuserer på at inkludere fødevarer, der hjælper med at sænke det dårlige kolesterol (LDL-kolesterol) og øge det gode kolesterol (HDL-kolesterol) i blodet.
Hvad er fordelene ved en kolesterol kost?
En kolesterol kost kan hjælpe med at forbedre dit hjertes helbred og reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme som hjerteanfald og slagtilfælde.
Hvilke fødevarer kan hjælpe med at sænke dårligt kolesterol?
Fødevarer som grøntsager, frugter, helkorn, nødder, fisk og olivenolie er kendt for at hjælpe med at sænke dårligt kolesterol.
